カテゴリー「美容・コスメ」の記事

2007年3月21日

ジェットラグ

シアトルから帰国後、妙な気分でボーッとした日々を過ごしていたラムです。

帰国初日の朝。妙にハイテンションな私に気がついたのは、娘でした。
「お母さんの時間は、今、何時頃なの?」
時計は午前8時をさしていましたが、シアトルは、午後4時ごろ。確かに夕方のバタバタしている時間ですわね。(^^ゞ

初日でお腹のすき具合が徐々に日本時間に戻っていくのがわかるのですが、睡眠時間の方はなかなか戻らず。帰国翌日の朝も、4時から目が覚めてしまいました。それも日ごとに1時間ずつ戻って、やっと今朝は、午前6時になりました。この後、寝坊をしないように気をつけないといけませんねぇ。

さて、こういう症状を「ジェットラグ(時差ボケ)」と言うようですね。

ジェットラグとは、5時間以上の時差がある地域間を移動して体内時計が狂うために生じる症状。睡眠障害をはじめ、だるさ、胃腸の変調といった心身の不調を来す。海外との往復が多い人は症状が慢性化する危険性もある。

参考サイト:ホテルイベント水先案内 第9回~ジェットラグに悩むビジネスパーソン向け宿泊プラン - ニュース - nikkei BPnet

参考サイトに「岩盤浴」が良いらしいと書いてあるので、近所のドーム型岩盤浴へ行ってリフレッシュ。

しかし、こんなのをいつもやっているビジネスマンは、確かに大変だと思ったのでした。

2006年7月 7日

デトックス体験

今日は、近所にオープンした岩盤浴のお店でデトックス体験をしてきました。

デトックスとは「解毒」という意味で、体に溜まった毒素を体外に排出することです。体にたまった毒素を排出すれば、美容やダイエットにはもちろん、生活習慣病予防、ストレス解消にも効果的というものです。

さて、こちらのお店は、ドーム型の岩盤浴。ドーム型の岩盤浴 しかも、プライベートドームなので、一人でゆっくり寝転んでいるだけ。この中に入ってたっぷり汗をかいて毒素を出すというものです。

実は、私、汗をかかない体質の人。かなり危ない体質です。果たして汗が出るだろうか?とちょっと不安だったので、一応、朝からいろいろと水分補給をして出向きました。

まずは、足浴から。これで、足元から温めます。ほのかに体が温まりました。

さて、いよいよ、岩盤浴です。その前に、アルカリイオン水で水分補給。
今回は、プチコースでしたので、50分間のドーム体験。中は、床面温度50℃前後、室内温度38℃、湿度75%に設定されていました。なお、15分ごとに水分補給のためドームを出て休憩を取ります。岩盤浴 ドームの中

案の定、1回目の休憩時には、全く汗が出ませんでした。他の方が汗びっしょりになって出てくる中、私だけまだ体験前のような格好。

2回目のトライ。10分後ぐらいから徐々に汗が出始めてきました。さらさらの汗です。

3回目は、10分間だけでしたが、それでもかなりたっぷりさらさらのいい汗をかくことができました。

終わったらシャワーを浴びないといけないのでは?と思ったのですが、出たのがさらさらの匂いもない汗。タオルで軽く拭くだけで、すっきりしてしまいました。これも、またビックリ!

女性専用のお店なので、ゆったりできましたよ。

近所にお店がない方は、ご自宅でやってみてもいいかも!

話題の岩盤浴をご家庭で。ポカポカ温かく、老廃物スッキリ!岩盤浴マット(アルミブランケット付き)
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海洋深層水とゲルマニウムの効果で驚きの発汗量デトキシャンバス

2005年4月23日

スキムミルクヨーグルト

やっと、近所のスーパーマーケットで普通にスキムミルクが手に入るようになりました。「はぁ、やれやれ」と思って、ヨーグルト売り場に行くと・・・

今度は、ヨーグルトがない!
いや、実際にはあったのですが、いつも買う「明治 ブルガリアヨーグルト」がなかったのです。安売りと重なって「好評に付き、品切れになりました!」の張り紙が。ガ~ン!
仕方がないので、無名のヨーグルトで我慢しましたけどね。こうなってくると、自分で作れるヨーグルトメーカーが欲しくなりますね。

さて、スパスパ人間学で紹介されたスキムミルクを入れたやせるヨーグルトの経過報告です。

あれから、スキムミルクを生協で手に入れまして、密かに続けておりました。巷に全くなかった時期に「生協は、すごい!」と思っちゃいましたよ。製造年月日も購入日に近いものでしたから、かなり苦労されたのではないか?と実情を慮ってしまいます。

私の腹回りですが、見事へこみました。\(^_^)/
使用前、使用後の写真を掲載したいほどです。(うそうそ。家族からも大反対を受けましたので、やめておきます)

ウエストは、3cm減、一番出ていた腹部は、何と5cm減です。(^_-)v
以前は、お腹をさわるとポコッと出ていたのですが、スッとした感じになりました。体脂肪率も3%減。

ただ、普通のスキムミルクよりもカルシウム含有量の多いタイプの方が効果が大きいように感じます。
お腹の調子もすこぶるよいので、おやつ代わりにもう少し続けて食べてみようかな!

2005年3月28日

スキムミルクで「やせるヨーグルト」

「やせるヨーグルト」の後日談です。ただ今、実施しております。

では、状況説明と経過を報告。
スパスパ人間学の「太る腸チェック」項目は、下記の通り。

1 便秘がちな人
2 食事時間が不規則な人
3 肉を多く食べる人
4 肌荒れしやすい人
5 ストレスがたまりやすい人
6 食事の後下っ腹が膨らむ人

私は、この中でが当てはまるかと思われます。
特に6は、顕著ですので、確実に「太る腸」なのでしょう。

やせるヨーグルトの作り方なのですが、テレビで紹介された方法とは、ちょっと違います。そもそも、手に入ったスキムミルクが雪印 毎日骨太 MBP スキムミルク 16g×10P(スティックタイプ)でしてカルシウム含有量が1スティック(16g)で350mgなのです。テレビで紹介された通りで作ると大変なことになりそうだからです。

まず、朝、200gのプレーンヨーグルトに「毎日骨太」1スティックをよく混ぜ、紙ナプキンで蓋をし、常温で寝かせます。これを毎日、その日の3時のおやつの時間に食べています。

ネックになるのは、発酵を促すためにしばらく寝かせるということでしょう。ちょっと面倒くさい。
買ってきた当日、作ってすぐに食べようとしたら娘に叱られてしまいました。
「ちゃんと、紹介された通りにしないとだめでしょ!それで、また痩せなかった、失敗した!って悔やむんだから」
うっ、図星。でも、朝ごはんにヨーグルトだけと言うのはダメだと言われましたけどね。

さて、食べ始めて翌日からがすごいです。元々便秘の傾向がない人なのですが、それでもすごいです。「こんなに出るんだ!」ということになりました。今日で、1週間続けたことになるのですが、下腹部の膨らみが夫が驚くほどにへっこんできました。

残念なことに「毎日骨太」は、1箱(10スティック入り)しか買ってきませんでした。昨日、再度スーパー巡りをしてみたのですが、未だにどの店にも「仕入れ未定!」の張り紙が!我が家は、これでスキムミルクがもう無くなってしまうので、これ以上は、入荷待ちになります。

しかし、今回のは、「太る腸」の方にとってかなり有効な方法かもしれませんぞ!(^_-)v

※スキムミルクを手に入れるのは、未だかなり困難なようです。インターネット上でも探して見たのですが、「発送時期未定」「在庫なし」の表示が多いですね。それでも、いくつか見つけましたので紹介します。
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2005年3月19日

スキムミルク

3月17日、TBS系列で放送されたスパスパ人間学「太るヨーグルト・やせるヨーグルト」で紹介されていた「簡単!やせるヨーグルト」が作りたくて、スキムミルクを買いに行ったら…

売ってな~い!近所のスーパーマーケットもちょっと遠い大き目のスーパーも!
もう、どの店も品切れ!

考えることは、同じだったか。(^^ゞ
しかし、テレビの力は、偉大ね。

インターネット販売も調べてみたけど、かなり「在庫なし」の表示が多かったです。(^_^;)

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追記:
3月20日にやっとこさ見つけました。田舎の小さなスーパーにて。
「雪印毎日骨太MBPスキム」スティックタイプですが。
雪印 毎日骨太 MBP スキムミルク 16g×10P(スティックタイプ)
雪印 毎日骨太 MBP スキムミルク 16g×10P(スティックタイプ)
「やせるヨーグルト」を試しに食しています。続きは、こちら。。。

2004年12月17日

ナイトミルク

ナイトミルクをいただきました。
夜寝る前に飲む牛乳だそうです。これを飲んで眠るとぐっすり眠れるのだとか。
何でも牛が一番リラックスしている、夜の暗いうちに搾乳したものなのだそうです。

飲んでみると、何だか薄い牛乳。でも、ぐっすり眠れるだけじゃなくお肌にも良いとの事です。
ただ私は、寝つきの良い人なので、「ぐっすり眠れる」というのがよくわかりませんでした。

では、「お肌にもいい!」の方の効果は?!
牛乳好きの3人の子供たちにいつの間にやら飲まれてしまい、24本いただいたのですが、私が飲んだのは、3本だけ。
効果があったかどうかは、定かではありません。(T_T)(T-T)

どなたかジックリ試してみて!

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