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2005年3月28日

スキムミルクで「やせるヨーグルト」

「やせるヨーグルト」の後日談です。ただ今、実施しております。

では、状況説明と経過を報告。
スパスパ人間学の「太る腸チェック」項目は、下記の通り。

1 便秘がちな人
2 食事時間が不規則な人
3 肉を多く食べる人
4 肌荒れしやすい人
5 ストレスがたまりやすい人
6 食事の後下っ腹が膨らむ人

私は、この中でが当てはまるかと思われます。
特に6は、顕著ですので、確実に「太る腸」なのでしょう。

やせるヨーグルトの作り方なのですが、テレビで紹介された方法とは、ちょっと違います。そもそも、手に入ったスキムミルクが雪印 毎日骨太 MBP スキムミルク 16g×10P(スティックタイプ)でしてカルシウム含有量が1スティック(16g)で350mgなのです。テレビで紹介された通りで作ると大変なことになりそうだからです。

まず、朝、200gのプレーンヨーグルトに「毎日骨太」1スティックをよく混ぜ、紙ナプキンで蓋をし、常温で寝かせます。これを毎日、その日の3時のおやつの時間に食べています。

ネックになるのは、発酵を促すためにしばらく寝かせるということでしょう。ちょっと面倒くさい。
買ってきた当日、作ってすぐに食べようとしたら娘に叱られてしまいました。
「ちゃんと、紹介された通りにしないとだめでしょ!それで、また痩せなかった、失敗した!って悔やむんだから」
うっ、図星。でも、朝ごはんにヨーグルトだけと言うのはダメだと言われましたけどね。

さて、食べ始めて翌日からがすごいです。元々便秘の傾向がない人なのですが、それでもすごいです。「こんなに出るんだ!」ということになりました。今日で、1週間続けたことになるのですが、下腹部の膨らみが夫が驚くほどにへっこんできました。

残念なことに「毎日骨太」は、1箱(10スティック入り)しか買ってきませんでした。昨日、再度スーパー巡りをしてみたのですが、未だにどの店にも「仕入れ未定!」の張り紙が!我が家は、これでスキムミルクがもう無くなってしまうので、これ以上は、入荷待ちになります。

しかし、今回のは、「太る腸」の方にとってかなり有効な方法かもしれませんぞ!(^_-)v

※スキムミルクを手に入れるのは、未だかなり困難なようです。インターネット上でも探して見たのですが、「発送時期未定」「在庫なし」の表示が多いですね。それでも、いくつか見つけましたので紹介します。
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